Törteli Zoltán vagyok, edző és mozgásfejlesztő.
A Törteli Módszer© – Stabilizáló Mozgásfejlesztő Program a törzs, a csípő és a mély stabilizáló izmok fejlesztésére épül. Ezek az izmok felelősek azért, hogy a test biztonságosan tudjon mozogni, alkalmazkodni és terhelést viselni a mindennapokban.
A módszer jelenleg több mint 30 intézményben és 18 magyarországi városban jelent meg, és folyamatosan terjed pedagógusok, gyógypedagógusok, edzők és családok körében.
A Törteli Módszer© – Stabilizáló Mozgásfejlesztő Program
A program célzottan a medencefenék, a csípő és a törzs mélyizmait erősíti, biztonságos, fokozatosan növekvő terheléssel. A rendszeres mozgás javítja az egyensúlyt és a stabilitást, ezzel csökkenti az elesés és a combcsonttörés kockázatát, és segít az inkontinencia tüneteinek visszaszorításában is.
GYAKRAN ISMÉTELT KÉRDÉSEK
Milyen fizikai állapotú résztvevőket fogad a program?
A gyakorlatok fokozatosan, egyéni állapot szerint épülnek fel.
Tényleg segít az inkontinencia ellen?
A medencefenék-erősítő gyakorlatok bizonyítottan csökkenthetik a tüneteket, de orvosi kezelést nem helyettesítenek.
Milyen gyakran kell járni a foglalkozásokra?
Heti 2–3 alkalom javasolt a legjobb eredményért.
Csoportos formában is elérhető?
Igen, kortárs csoportokban is.
Hol zajlanak a foglalkozások?
Székesfehérváron, illetve a partnervárosokban.
Mi az a Törteli Módszer®?
A Törteli Módszer® egy stabilizáló mozgásfejlesztő program, amely a törzs, a csípő és a mély stabilizáló izmok fejlesztésére épül. Ezek az izmok felelősek azért, hogy a test biztonságosan tudjon mozogni, alkalmazkodni és terhelést viselni a mindennapokban – minden korosztály számára alkalmazható.