Hogyan kezdjünk bele 50–60 felett a mozgásba, ha korábban ülőmunkát végeztünk és egyáltalán nem mozogtunk?
Hogyan kezdjünk bele 50–60 felett a mozgásba, ha korábban ülőmunkát végeztünk és egyáltalán nem mozogtunk? Van egy pont, amikor az ember érzi: ezt már nem lehet tovább halogatni.A test jelez. Fáj a hát. Merevek az ízületek. Gyorsabban elfáradsz. És ilyenkor jön a gondolat: „Most már késő elkezdeni?” Nem. Egyáltalán nem. Sőt. Pont most van itt az […]