SilverBloom – Életerő minden generációnak.
A menopauza egy átalakulási folyamat. Egy belső küszöb, ahol a régi női identitás – amelyet termékenység, alkalmazkodás, gondoskodás, megfelelés, „hasznosság” és külső visszajelzések tartottak össze – már nem működik… az új pedig még formálódik.Ebben az időszakban a hormonális változás mintha „lerántaná a leplet” azokról a szerepekről, amelyek eddig stabilnak tűntek. Felerősödhet az élmény, hogy ami eddig értéket […]
Longevity&táplálkozás Hogyan lassíthatjuk az idő múlásának hatásait tudatos táplálkozással? A mindennapi döntéseink, különösen az, hogy mit eszünk, komoly hatással vannak arra, milyen állapotban tartjuk szellemileg és fizikailag önmagunkat. Hat tápanyag, amelyet érdemes ismerned. Mit jelent a longevity szemléletű táplálkozás? Az idősödéssel járó változások nem egyik napról a másikra következnek be. Évtizedek alatt apró, halmozódó döntések
Ki beszél? Belső kritikus és külső elvárások 50 felett Amikor átlépjük az ötvenedik évünket, egy különös jelenségre figyelhetünk fel: miközben a világ azt suttogja (vagy olykor kiabálja), hogy „lassítsunk le” vagy „maradjunk a háttérben”, a fejünkben lévő hang pont az ellenkezőjét teszi. Előveszi az el nem ért célok listáját, és kíméletlen elemzésbe kezd. De vajon
6 nélkülözhetetlen tápanyag az agy egészségéhez Hogyan lassíthatjuk az idő múlásának hatásait tudatos táplálkozással? Ahogy telnek az évek, természetes módon változik a memóriánk, a koncentrációnk és a mentális frissességünk. De van egy jó hírem: az agyunk egészsége nem csak genetika kérdése. A mindennapi döntéseink – különösen az, hogy mit eszünk – komoly hatással vannak arra,
Hogyan kezdjünk bele 50–60 felett a mozgásba, ha korábban ülőmunkát végeztünk és egyáltalán nem mozogtunk? Van egy pont, amikor az ember érzi: ezt már nem lehet tovább halogatni.A test jelez. Fáj a hát. Merevek az ízületek. Gyorsabban elfáradsz. És ilyenkor jön a gondolat: „Most már késő elkezdeni?” Nem. Egyáltalán nem. Sőt. Pont most van itt az
A ‘gyors megoldások’ ára – amit nem mondanak el Volt már olyan érzésed, hogy „na most végre megtaláltam a megoldást”? Egy új diéta, egy új módszer, egy ígéret: gyors eredmény, látványos változás, rövid idő alatt. És egy ideig működik is. Lefogysz pár kilót. Jobban érzed magad. Motivált vagy. Aztán valami történik… Visszacsúszol. Elfáradsz. Megunod. És egyszer csak
Hogyan építsük be a medvehagymát vagy a helyi gyógynövényeket a mindennapokba? Tagadhatatlanul itt a tavasz. Frissebb a levegő, zöldebb minden, mintha a természet is azt mondaná: ideje megújulni. Ilyenkor jelenik meg az egyik legizgalmasabb alapanyagunk: a medvehagyma. Illatos, karakteres, tele van élettel. A helyi gyógynövények – akár a kertből, akár egy erdei sétáról – hihetetlenül
Receptek, amiket az unokákkal is élmény elkészíteni a vasárnapi ebédhez Van valami egészen különleges a vasárnapi ebédekben. Nem csak az ízek miatt. Hanem azért, mert ilyenkor lelassulunk, együtt vagyunk, és valahogy minden egy kicsit fontosabb lesz. És ha vannak unokák a közelben, akkor ez az egész kap egy új szintet. Több nevetés. Több liszt a
Miért felejtünk el inni és hogyan emlékeztessük magunkat a folyadékpótlásra? Van az a pont a napban, amikor már rég túl vagyok két kávén, egy megbeszélésen és három „gyors” feladaton… és akkor jövök rá: egész nap nem ittam egy pohár vizet sem. Ismerős? Nem arról van szó, hogy nem tudjuk, mennyire fontos a folyadékpótlás. Tudjuk. Hallottuk